قبل المقارنة، تحذير يغير طريقة قراءة هذه القائمة: لا يوجد أي من هذه التطبيقات للكشف عن الحمل.. جميعها تطبيقات لتتبع الدورة الشهرية، ووظيفتها تسجيل التواريخ، والتنبؤ بالدورة الشهرية التالية، وتقدير فترة الخصوبة، وتتبع الأعراض. ويعتمد تأكيد الحمل على فحص البول أو الدم.
بمجرد تسجيلها، تصبح مفيدة حقًا - بما في ذلك لمعرفة متى أجرِ الاختبار. فيما يلي، ما الذي يُجيده كل اختبار ومن هو الأنسب له.
كيفية مقارنة تطبيقات ركوب الدراجات
أربعة معايير أهم من تقييم المتجر:
- جودة التنبؤ ذات دورة غير منتظمة. مع الدورة الشهرية المنتظمة، يكون كل شخص على ما يرام. أما الاختلاف فيظهر في عدم انتظام الدورة.
- ما تقدمه النسخة المجانية. يحفظ الكثيرون التقارير والتحليلات في الخطة المدفوعة.
- خصوصية. تُعد بيانات الدورة الشهرية معلومات صحية. وينبغي أن تكون حماية كلمة المرور، والتحكم في ما تتم مشاركته، وخيار التصدير والحذف من المتطلبات الدنيا.
- سجل الأعراض. تنوع المجالات وسهولة التسجيل كل يوم - هذا ما يحدد ما إذا كنت ستحافظ على هذه العادة أم لا.
فلو
يُعدّ هذا المرجع الأشهر في فئته، والأكثر شمولاً من حيث المحتوى التعليمي. فهو يُغطي الدورة الشهرية، ومحاولة الإنجاب، ومتابعة الحمل بطرق مختلفة، مع مكتبة ضخمة من المقالات المُحكّمة.
يُعد سجل الأعراض الأكثر تفصيلاً في المجموعة، ويتم تعديل التوقعات بناءً على تراكم البيانات. تتوفر العديد من التقارير الأكثر تعمقاً في الخطة المدفوعة، لكن الأساسيات - التوقعات والتقويم والسجل - متوفرة في النسخة المجانية.
كما يوفر وضعًا مجهول الهوية وحظر الوصول، وهو أمر مهم في تطبيق من هذا النوع.
تقويم فلو للدورة الشهرية
ذكري المظهرلمن: لأولئك الذين يرغبون في الحصول على الحزمة الأكثر اكتمالاً ويقدرون المحتوى التوضيحي إلى جانب التسجيل.
فكرة
واجهة مستخدم أنيقة، خالية من التصاميم الطفولية، وتعتمد على البيانات أكثر من النصائح. تم تطويرها بمشاركة باحثين، وتتميز بالشفافية في منهجية التنبؤ الخاصة بها.
تكمن نقطة القوة في وضوح عرض التاريخ: الرسوم البيانية التي توضح التباين في طول الدورة على مدار الأشهر، وهو أمر مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من دورات شهرية غير منتظمة ويرغبون في إحضار هذه المعلومات إلى الاستشارة.
تُعد سياسة الخصوصية هذه واحدة من أكثر السياسات وضوحًا في هذا المجال، حيث توضح بالتفصيل البيانات التي يتم جمعها والغرض من جمعها.
دليل التقويم الشهري
ذكري المظهرلمن: أولئك الذين يفضلون الأرقام والرسوم البيانية على النصائح، وأولئك الذين يريدون مواد منظمة للتحقيق في المخالفات.
حملي وطفلي اليوم
هذا البرنامج يختلف عن غيره: فهو يبدأ بعد تأكيد الحمل. ويتابع الحمل أسبوعًا بأسبوع، موضحًا ما يحدث في كل مرحلة، ومقدمًا جدولًا للمواعيد والفحوصات، ومسجلًا الوزن والأعراض.
من المنطقي تثبيته بعد الحصول على نتيجة إيجابية، وليس قبل ذلك. وباعتباره أداة منظمة لمتابعة الحمل، فإنه يؤدي غرضه على أكمل وجه، ويساعدك المحتوى الأسبوعي على الوصول إلى موعدك وأنتِ على دراية بما يجب طرحه من أسئلة.
حملي وطفلي اليوم
ذكري المظهرلمن: لأولئك الذين تأكدوا بالفعل من حملهم ويرغبون في رعاية ما قبل الولادة المنظمة حتى الولادة.
وهو ما لم يفعله أي منهم
- الكشف عن الحمل. لا يوجد في الهاتف المحمول أي مستشعر يتفاعل مع الهرمونات. تعتمد التوقعات على حسابات رياضية تستند إلى التواريخ المدخلة.
- ليكون بمثابة وسيلة لمنع الحمل. توجد طرق للتوعية بالخصوبة، لكنها تتطلب تدريباً رسمياً ومراقبة يومية - وليس حساب المتوسطات بناءً على التقويم.
- الكشف عن الإباضة. يتم تقدير ذلك بناءً على المتوسط. ويتطلب التأكيد إجراء اختبار LH أو قياس درجة حرارة الجسم الأساسية يومياً.
- لتشخيص أي حالة مرضية. بإمكانهم الإشارة إلى المخالفات واقتراح طلب التقييم، وهو أمر كثير بالفعل - لكن التشخيص يأتي من الاستشارة.
كيفية استخدامه لمعرفة وقت الاختبار.
هذا التطبيق هو الأكثر عملية على الإطلاق. سجّل اليوم الأول من كل دورة شهرية لعدة أشهر. عندما يُشير التطبيق إلى تأخير، سيُخبرك بدقة بعدد الأيام التي انقضت منذ التاريخ المتوقع.
ابتداءً من اليوم الأول من التأخير, يُعدّ اختبار البول موثوقًا - استخدمي أول بول في الصباح. في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية مع نتيجة سلبية، يُعاد الاختبار بعد ثلاثة إلى خمسة أيام. إذا مرّ أكثر من أسبوعين على نتيجة سلبية، يُنصح باستشارة الطبيب، إذ توجد أسباب أخرى لانقطاع الدورة الشهرية.
تُجرى اختبارات الحمل مجاناً في وحدات الرعاية الصحية الأساسية ضمن نظام الصحة العامة البرازيلي (SUS)، دون الحاجة إلى إحالة من طبيب، وبخدمة سرية.
فيما يتعلق بالخصوصية، قبل التثبيت
تحقق من ثلاثة أمور في أي منها: هل تسمح بقفل كلمة المرور أو البيانات البيومترية، وما يتم مشاركته لأغراض الدعاية أو البحث، وهل يمكنك تصدير بياناتك وحذفها. هذه معلومات صحية، وتستحق نفس العناية التي توليها للفحص الطبي.
شاهد المزيد:
- ما تحسبه تطبيقات ركوب الدراجات فعلياً.
- اختبار الحمل في الصيدلية: كيفية إجرائه ومتى يتم إجراؤه
- اختبار الحمل مع الحفاظ على الخصوصية: أين يمكن إجراؤه مجاناً
معايير تفوق قيمتها قائمة الميزات.
بعد تثبيت تطبيقين أو ثلاثة، يتضح أن الفرق بين تطبيقات ركوب الدراجات نادرًا ما يكمن في الحسابات، فجميعها تستخدم نفس خوارزمية التقويم. يكمن الاختلاف في كيفية تعاملها مع سجلّك، ومدى تأثيرها على الاستخدام اليومي، وسهولة إيقافها. هذه العوامل الثلاثة هي التي يجب أن تحدد اختيارك.
- الصادرات الفعليةابحث عن خيار يُنشئ ملفًا يحتوي على تواريخك. بدونه، يعني تغيير التطبيقات البدء من الصفر.
- يمكن استخدامه بدون اتصالإذا كان التطبيق يقوم بالحساب دون اتصال بالإنترنت، فإن المعالجة تتم على الجهاز، مما يقلل من مساحة السطح المعرضة.
- وزن التطبيقلا يبرر سجل التواريخ مئات الميغابايتات؛ فغالباً ما تشير برامج التثبيت الضخمة إلى مكتبات الإعلانات والتتبع.
- تكرار الإعلاناتالإعلانات التي تظهر بملء الشاشة مع كل نقرة ستجعلك تتخلى عن السجل اليومي، وبدون سجل يومي يصبح التطبيق عديم الفائدة.
- أذونات متسقةمساحة التخزين والإشعارات كافية؛ أما جهات الاتصال والرسائل النصية القصيرة والميكروفون والموقع فلا علاقة لها بالموضوع هنا.
- سياسة البيانات الموضوعيةعليك أن تقول ما تجمعه، ومع من تشاركه، وكم من الوقت تحتفظ به - باللغة البرتغالية الصريحة وبدون لف ودوران.
كيفية اختبار تطبيقين في نفس الوقت دون أن تضيع
يُعد الاختبار المتوازي الطريقة الأكثر نزاهة للاختيار، ولكنه يتطلب الحد الأدنى من الأساليب لتجنب إنشاء سجلين غير مكتملين لا فائدة منهما لكلا الغرضين.
- 1. اختر تاريخًا نهائيًا وأدخل نفس تاريخ البدء للتدفق الأخير في كلا التطبيقين.
- 2. املأ كلا الخانتين بنفس الدورات الثلاث السابقة، إذا كنت قد دونت هذه المعلومات.
- 3. اترك الإشعار نشطًا على واحد منهما فقط، حتى لا تتلقى تنبيهات مكررة وتتجاهل كليهما.
- 4. استخدم كليهما لدورتين كاملتين؛ أقل من ذلك لا يُحدث فرقاً.
لا يؤدي إلغاء التثبيت إلى حذف البيانات التي تم إرسالها مسبقًا إلى الخادم. إذا كان للتطبيق المحذوف حساب، فانتقل إلى إعداداته واستخدم خيار حذف الحساب قبل إزالته؛ وإذا لم يكن هذا الخيار متاحًا، فإن طلب حذف البيانات التي تمت معالجتها بناءً على الموافقة عبر البريد الإلكتروني إلى المطور يُعدّ إجراءً قانونيًا، لأن القانون البرازيلي يمنح صاحب البيانات الحق في طلب حذف البيانات التي تمت معالجتها بناءً على موافقته.
حيث يرتفعون جميعًا عند نفس الحد.
على الرغم من اختلاف واجهة المستخدم، إلا أن آلية عمل التطبيق واحدة، وكذلك القيود. لا يوجد تطبيق لتتبع الدورة الشهرية يكشف الحمل، أو يؤكد الإباضة، أو يعمل كوسيلة لمنع الحمل. ما يوجد هو مجرد تقدير زمني مبني على متوسط دوراتك السابقة، ويتغير هذا التقدير تبعًا للتوتر، والسفر، وتغيرات أنماط النوم، والمرض، وتقلبات الوزن، واستخدام الأدوية.
ومن الجدير بالذكر التأكيد على النقطة الأساسية: يعتمد تأكيد الحمل على الكشف عن هرمون الحمل (hCG). ويتم ذلك عن طريق فحص البول الذي يُباع في الصيدليات أو فحص الدم للكشف عن هرمون الحمل (بيتا-hCG)، وهو فحص مجاني يُقدمه نظام الرعاية الصحية العامة. ولا يمكن لأي مجموعة من الأعراض المسجلة على الهاتف المحمول أن تحل محل هذا الفحص.
ما يوفره نظام تشغيل الهاتف بالفعل قبل أي تثبيت.
في أجهزة آيفون، يتضمن تطبيق الصحة ميزة تتبع الدورة الشهرية، حيث تُخزَّن التواريخ والأعراض داخل النظام. أما في أجهزة أندرويد، فيقوم تطبيق Health Connect بتجميع البيانات الصحية وعرضها على شاشة واحدة، موضحًا التطبيقات التي يمكنها قراءة وتسجيل كل فئة، مما يتيح لك إلغاء هذا الصلاحيات بشكل فردي، وهو أمر أكثر عملية من البحث عن الإعدادات داخل كل تطبيق على حدة.
بالنسبة لمن لا يرغبون بتفويت أي موعد، يحلّ التقويم المدمج، المزود بخاصية الأحداث المتكررة والتذكيرات، هذه المشكلة دون الحاجة لإرسال أي بيانات إلى أي جهة. ويتيح كلا النظامين إمكانية إخفاء محتوى الإشعارات على شاشة القفل وحماية تطبيقات محددة باستخدام البصمة البيومترية، مما يضمن الخصوصية التامة في الاستخدام اليومي.
أسئلة شائعة عند الاختيار
Vale manter mais de um aplicativo instalado em definitivo?
لا يستحق الأمر العناء. سيختلف سجلان متوازيان في النهاية لأنك في بعض الأشهر تكتب شيئًا في أحدهما وتنسى الآخر، ومن ثمّ يصبح كلا التوقعين خاطئًا. اختر واحدًا، واستخرج السجل من حين لآخر، واحتفظ بهذا السجل فقط.
Perco meu histórico se trocar de celular?
إذا كان التطبيق يستخدم حسابًا، فسيتم استعادة سجل التصفح عند تسجيل الدخول إلى الحساب على الجهاز الجديد. أما إذا كان يحفظ كل شيء محليًا، فيجب عليك تصديره مسبقًا أو الاعتماد على نسخة احتياطية للنظام. التصدير قبل تغيير الجهاز هو الطريقة الوحيدة التي تضمن عدم الاعتماد على الحظ.
Posso usar o aplicativo para evitar gravidez?
لا. طريقة التقويم وحدها ذات نسبة فشل عالية، والتطبيق لا يُغيّر ذلك؛ بل يُقدّم الفاتورة بطريقة أفضل. يُحدّد اختيار وسائل منع الحمل بالتشاور، ومعظمها مُتاح مجاناً في نظام الرعاية الصحية العامة.
