এমন কোনো অ্যাপ নেই যা শুধু মোবাইল ফোন ব্যবহার করে রক্তচাপ মাপতে পারে। এই কথাটি দিয়ে শুরু করা প্রয়োজন, কারণ বিষয়টি বিশাল সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে—ব্রাজিলের প্রতি চারজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে প্রায় একজন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন—এবং কারণ এখানে একটি ভুল সংখ্যা কোনো সামান্য বিষয় নয়: এটি মনগড়া তথ্যের উপর ভিত্তি করে নেওয়া একটি ঔষধ সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত।.
এই লেখাটির বিষয়বস্তু হলো: রক্তচাপ আসলে কীভাবে পরিমাপ করা হয়, কেন কোনো মোবাইল ফোনের সেন্সর তা করতে পারে না, যেসব অ্যাপ এই সুবিধা দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়, সেগুলো আসলে কী প্রদর্শন করে এবং উদ্দিষ্ট উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হলে মোবাইল ফোন কীভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে, তা এখানে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।.
শারীরিকভাবে রক্তচাপ কীভাবে পরিমাপ করা হয়?
রক্তচাপ হলো ধমনীর প্রাচীরের উপর রক্তের প্রযুক্ত বল। এটি পরিমাপ করার জন্য ধমনীর সাথে যান্ত্রিকভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয়—এবং এটি করার মাত্র দুটি জ্ঞাত উপায় রয়েছে।.
O caminho invasivo
ধমনীর ভিতরে একটি ক্যাথেটার, যা একটি প্রেশার ট্রান্সডিউসারের সাথে সংযুক্ত থাকে। এটি নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্র এবং সার্জিক্যাল কেন্দ্রগুলিতে একটি প্রচলিত পদ্ধতি, এবং স্পষ্টতই দৈনন্দিন জীবনে প্রযোজ্য নয়।.
O caminho do manguito
এটি ডাক্তারের চেম্বারে এবং বাড়িতে ব্যবহৃত একটি পদ্ধতি, এবং এটি নির্ভর করে... ধমনী বন্ধ করুন. কাফটি ততক্ষণ পর্যন্ত স্ফীত হয় যতক্ষণ না এটি বাহুতে রক্তপ্রবাহ বন্ধ করে দেয় এবং তারপর ধীরে ধীরে চুপসে যায়। অস্কালটেটরি পদ্ধতিতে, রক্তপ্রবাহ পুনরায় শুরু হওয়ার সাথে সাথে যে শব্দগুলো শোনা যায় ও মিলিয়ে যায়, তা বিশেষজ্ঞ স্টেথোস্কোপ দিয়ে শোনেন। স্বয়ংক্রিয় যন্ত্রগুলিতে, পদ্ধতিটি হলো অসিওলোমেট্রিক: কাফটি নিজেই রক্তপ্রবাহের কারণে সৃষ্ট চাপের ওঠানামা শনাক্ত করে এবং সর্বোচ্চ বিস্তারের বিন্দু থেকে মানগুলো গণনা করে।.
উভয় ক্ষেত্রেই এমন একটি শর্ত রয়েছে যা এড়ানো যায় না: আপনাকে আপনার বাহু চেপে ধরে আবার ছেড়ে দিতে হবে।. বাইরে থেকে প্রয়োগ করা চাপ এবং ভেতরের প্রবাহের আচরণের মধ্যকার সম্পর্ক থেকেই এই পরিমাপটি পাওয়া যায়। এই যান্ত্রিক মিথস্ক্রিয়া ছাড়া পরিমাপ করার মতো কোনো রাশি থাকে না।.
আপনার মোবাইল ফোন কী ধারণ করতে পারে — এবং কী পারে না।
মোবাইল ফোনে একটি বাস্তব ও আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে: ফ্ল্যাশ জ্বালিয়ে ক্যামেরার উপর আঙুল রাখলে, প্রতিটি হৃদস্পন্দনের সাথে ত্বকের রঙের পরিবর্তন দেখে আপনার নাড়ির স্পন্দন পুনর্গঠন করা যায়। এই কৌশলটিকে বলা হয় ফটোপ্লেথিসমোগ্রাফি, এবং এটি সেই একই প্রযুক্তি যা স্মার্টওয়াচ এবং ফিটনেস ট্র্যাকারে ব্যবহৃত হয়।.
এর মাধ্যমে আপনি যুক্তিসঙ্গত গুণমানে পেতে পারেন:
- হৃদস্পন্দন — প্রতি মিনিটে স্পন্দনের সংখ্যা।.
- ছন্দ — স্পন্দনগুলো নিয়মিত হোক বা অনিয়মিত।.
- হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা — বিরতিগুলোর মধ্যকার পার্থক্য, যা পুনরুদ্ধার এবং চাপের সূচক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।.
সে যা না এটি হলো চাপ। এই সংকেতটি নাড়ির তরঙ্গের আকৃতি বর্ণনা করে, ধমনীর প্রাচীরের উপর প্রযুক্ত বল নয়। এই তরঙ্গ থেকে চাপ অনুমান করার জন্য প্রাতিষ্ঠানিক গবেষণা চলছে, এবং এটি সর্বদা একই বাধার সম্মুখীন হয়: নাড়ির তরঙ্গ এবং চাপের মধ্যে সম্পর্ক প্রতিটি ব্যক্তির ধমনীর দৃঢ়তার উপর নির্ভর করে, যা বয়স, দিনের সময় এবং ব্যক্তির নিজস্ব রক্তচাপের মাত্রার সাথে পরিবর্তিত হয়। কাফ ব্যবহার করে স্বতন্ত্র ক্রমাঙ্কন এবং নির্দিষ্ট সময় অন্তর এর পুনরাবৃত্তি ছাড়া এই অনুমান নির্ভরযোগ্য হয় না।.
অন্য কথায়, এমনকি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণামূলক পদ্ধতিগুলো কার্যকর হওয়ার জন্যও একটি কাফ ডিভাইসের প্রয়োজন হয়। কাফটি কিন্তু হিসাব থেকে উধাও হয়ে যায় না।.
যে অ্যাপগুলো এই প্রতিশ্রুতি দেয়, সেগুলো আসলে কী দেখাচ্ছে?
- সম্ভাব্য সংখ্যা।. দৈবচয়নের মাধ্যমে নির্বাচিত মানগুলো একটি সাধারণ পরিসরের মধ্যে পড়ে, যা কখনও কখনও নিবন্ধনের সময় প্রদত্ত বয়স ও ওজনের তথ্য অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা হয়। এগুলোকে বিশ্বাসযোগ্য মনে হয়, কারণ সেভাবেই এগুলোকে উপস্থাপন করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।.
- হৃদস্পন্দন প্রচ্ছন্ন।. তারা ক্যামেরার মাধ্যমে প্রকৃত নাড়ির স্পন্দন পরিমাপ করে এবং ফলাফলটি রক্তচাপ হিসেবে উপস্থাপন করে।.
- কিছুই না।. স্ক্রিনে (যেটিতে কোনো প্রেশার সেন্সর নেই) আপনার আঙুল কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখলেই ফলাফল প্রস্তুত হয়ে যায়।.
একটি সাধারণ পরীক্ষাই এগুলোর যেকোনোটিকে ভুল প্রমাণ করে: একই মিনিটের মধ্যে পরপর তিনবার মাপুন এবং এর ঠিক পরেই একটি ব্লাড প্রেশার কাফ ডিভাইস দিয়ে নেওয়া পরিমাপের সাথে তুলনা করুন। কোনো সামঞ্জস্য থাকে না, কারণ কোনো পরিমাপই করা হয় না।.
উল্লেখ্য যে, এই ধরনের প্রতিশ্রুতির কারণে বিদেশে ভোক্তা সুরক্ষা কর্তৃপক্ষ ইতোমধ্যেই এমন অ্যাপগুলোর বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা নিয়েছে, যেগুলো কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই রক্তচাপ মাপার বিজ্ঞাপন দিত। ব্রাজিলে, রক্তচাপ মাপার যন্ত্র একটি চিকিৎসা সরঞ্জাম এবং এর জন্য আনভিসার (Anvisa) কাছে নিবন্ধন করা আবশ্যক — কিন্তু যে অ্যাপ নিজেকে এর বিকল্প হিসেবে উপস্থাপন করে, তা এই কাঠামোর আওতার বাইরে পড়ে।.
এই নির্দিষ্ট বিষয়ে ভুল কেন বিপজ্জনক?
উচ্চ রক্তচাপকে একটি নীরব রোগ বলা হয়, কারণ বেশিরভাগ সময় এটি কোনো ব্যথা বা উপসর্গ সৃষ্টি করে না। একজন ব্যক্তি কেবল তখনই জানতে পারেন যে তার রক্তচাপ বেশি, যখন তিনি তা মেপে দেখেন। ঠিক এই কারণেই রক্তচাপের ভুল পরিমাপ ক্ষতিকর হতে পারে।
- ভুলবশত স্বাভাবিক রিডিং উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের আশ্বস্ত করে এবং চিকিৎসা নিতে বিলম্ব ঘটায়।.
- ভুলবশত উচ্চ রিডিং উদ্বেগ সৃষ্টি করে, জরুরি বিভাগে অপ্রয়োজনীয় যাতায়াত ঘটায় এবং আরও খারাপভাবে, নিজে নিজে ওষুধ সেবনের প্রবণতা তৈরি করে।.
- এই দুটি কারণের যেকোনো একটির ফলে আপনাকে নিজের ইচ্ছায় ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে হতে পারে — যা এই গল্পের সবচেয়ে গুরুতর পরিণতি।.
অ্যাপ নম্বরের ভিত্তিতে কখনোই ঔষধ পরিবর্তন, স্থগিত বা যোগ করবেন না। এমনকি কাফ ডিভাইস নম্বরের ভিত্তিতেও নয়: ঔষধের মাত্রা সমন্বয়ের সিদ্ধান্তটি আপনার কেস পর্যবেক্ষণকারী ব্যক্তিই নেবেন।.
আসল ডিভাইস যা আপনার মোবাইল ফোনের সাথে যোগাযোগ করে।
এমন কিছু হোম ব্লাড প্রেশার মনিটর রয়েছে যা ব্লুটুথের মাধ্যমে আপনার সেল ফোনে ডেটা পাঠায়, এবং এটি একটি ভালো সমন্বয়। এই ব্যবস্থায়, যিনি পরিমাপ গ্রহণ করেন তিনিই হলেন সেই ব্যক্তি যিনি... কাফ সহ ডিভাইস; মোবাইল ফোনটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাওয়ার জন্য রিপোর্টটি সংরক্ষণ, সংগঠিত এবং তৈরি করে।.
কাফ বেছে নেওয়ার সময় ব্র্যান্ডের চেয়ে তিনটি বিষয় বেশি গুরুত্বপূর্ণ: আনভিসা (ব্রাজিলের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রক সংস্থা)-এর সাথে নিবন্ধন, আপনার বাহুর জন্য সঠিক আকার—বেশি ছোট কাফ চাপের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, যা একটি সাধারণ ভুল—এবং কব্জি-থেকে-বাহু মডেলের পরিবর্তে বাহু-থেকে-কব্জি মডেল, কারণ কব্জি-থেকে-বাহু মডেলটি অবস্থানের প্রতি বেশি সংবেদনশীল।.
বাড়িতে সঠিকভাবে পরিমাপ করার উপায়
- আগে থেকে পাঁচ মিনিট স্থির হয়ে বসে বিশ্রাম নিন।.
- আধা ঘণ্টা আগে কফি, সিগারেট বা ব্যায়াম করা যাবে না; মূত্রথলি খালি রাখতে হবে।.
- পিঠ ঠেস দিয়ে, পা মাটিতে রেখে, পা আড়াআড়ি করে রাখবেন না।.
- বাহু হৃৎপিণ্ডের স্তরে ঠেস দিয়ে রাখুন, কাফটি সরাসরি ত্বকের উপর, কনুইয়ের ভাঁজের দুই আঙুল উপরে থাকবে।.
- পরিমাপ করার সময় কথা বলবেন না।.
- প্রতিটি পরিমাপের মধ্যে এক মিনিটের ব্যবধান রেখে দুই বা তিনটি পরিমাপ নিন এবং সবগুলো লিপিবদ্ধ করুন।.
যদি পেশাদার ব্যক্তি আনুষ্ঠানিক ফলো-আপের অনুরোধ করেন, তাহলে নির্দিষ্ট নামসহ দুটি পরীক্ষা রয়েছে: মানচিত্র, যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ২৪ ঘন্টা ধরে রেকর্ড করে, এবং এমআরপিএ, কয়েকদিন ধরে বাড়িতে পরিমাপের একটি পদ্ধতি। এই দুটি যেকোনো একটি পরিমাপের চেয়ে বেশি মূল্যবান।.
মোবাইল ফোনটি এখানে কী কাজে লাগে?
বেশ অনেকটাই — যদি নম্বরটি কোনো আসল ডিভাইস থেকে আসে।.
- পরিমাপ ডায়েরি তারিখ, সময় এবং প্রেক্ষাপট সহ, যা একজন পেশাদার পরামর্শের সময় দেখতে চান।.
- ট্রেন্ড চার্ট, একটি একক মানের চেয়ে অনেক বেশি তথ্যপূর্ণ।.
- ঔষধের অনুস্মারক, আর এখানেই মোবাইল ফোন রোগ ব্যবস্থাপনায় প্রকৃত উন্নতি ঘটায়।.
- রপ্তানি প্রতিবেদন অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে প্রিন্ট বা পাঠানোর জন্য পিডিএফ ফরম্যাটে।.
- ওজন, লবণ গ্রহণ এবং শারীরিক কার্যকলাপের রেকর্ড।, যে উপাদানগুলো ফলাফলকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে।.
এই অ্যাপটি একটি গোছানো নোটবুক, কোনো পরিমাপক যন্ত্র নয়—এবং এটি সেভাবেই ব্যবহার করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, একটি ভালোভাবে ভরা নোটবুক চিকিৎসার ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষের ধারণার চেয়েও বড় পার্থক্য গড়ে দেয়।.
আরও দেখুন:
যে অ্যাপ আপনাকে পরিমাপ করার প্রতিশ্রুতি দেয়, তা কীভাবে বিচার করবেন
এমন একটি মানদণ্ড প্রতিষ্ঠা করা জরুরি যা পুরো বিষয়টির সমাধান করে: ধমনীর সাথে যান্ত্রিক সংস্পর্শ ছাড়া রক্তচাপ পরিমাপ করা সম্ভব হয় না। কাফটি বাহুকে সংকুচিত করে এবং ধমনীর ভেতরের চাপের তারতম্য শনাক্ত করে। আঙুলের সাথে লাগানো সেল ফোনটি তার ক্যামেরা ও ফ্ল্যাশলাইটের সাহায্যে বড়জোর ত্বকের রঙের তারতম্য শনাক্ত করে—এটি নাড়ির স্পন্দন দেয়, সিস্টোলিক ও ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ নয়।.
- সংশ্লিষ্ট ভৌত অংশকাফ না থাকলে রক্তচাপ পরিমাপ করা যায় না। একটি স্বতন্ত্র অ্যাপ্লিকেশন হার্ডওয়্যারের বিকল্প নয়।.
- শুরুতে ক্যালিব্রেশনের অনুরোধ করা হয়েছে।যখন অ্যাপটি আপনাকে কোনো আসল ডিভাইস দ্বারা পরিমাপ করা মান প্রবেশ করতে বলে, তখন এটি স্বীকার করে নেয় যে এটি সামান্য পরিবর্তন সহ সেই পরিমাপগুলো পুনরাবৃত্তি করবে।.
- অসামঞ্জস্যপূর্ণ অনুমতিস্বাস্থ্য রেকর্ডে পরিচিতি, এসএমএস বার্তা এবং সুনির্দিষ্ট অবস্থানের কোনো ভূমিকা নেই।.
- রপ্তানি এবং বর্জন উপলব্ধ ঐতিহাসিক তথ্যের, কারণ ব্রাজিলের আইন অনুযায়ী স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য সংবেদনশীল তথ্য হিসেবে বিবেচিত হয়।.
সাধারণ ত্রুটিসমূহ এবং সিস্টেম স্বয়ংক্রিয়ভাবে যা করে থাকে।
সবচেয়ে বিপজ্জনক ভুল হলো অ্যাপের স্ক্রিনে যা দেখা যায়, তার উপর ভিত্তি করে ওষুধের মাত্রা ঠিক করা। উচ্চ রক্তচাপের প্রায় সবসময়ই কোনো লক্ষণ থাকে না, আর একারণেই একটি ভুল সংখ্যা বিশ্বাসযোগ্য মনে হয়: এটি কোনো অনুভূতির সাথে মেলে না। অন্যান্য সাধারণ ভুলের মধ্যে রয়েছে কফি, সিগারেট বা পরিশ্রমের ঠিক পরেই রক্তচাপ মাপা এবং শুধুমাত্র অসুস্থ বোধ করলেই তা রেকর্ড করা, যা একটি পক্ষপাতদুষ্ট রেকর্ড তৈরি করে।.
ফোনটি ইনস্টল করার সাথে সাথেই যে সুবিধাটি দেয় তা হলো রেকর্ডিং: আইফোনের হেলথ অ্যাপে রক্তচাপের জন্য নিজস্ব একটি ফিল্ড রয়েছে, এবং অ্যান্ড্রয়েডে হেলথ কানেক্ট এই ক্যাটাগরিটি সংরক্ষণ করে এবং কোন প্রোগ্রামগুলো এটি পড়তে ও রেকর্ড করতে পারবে তা নিয়ন্ত্রণ করে। এর সাথে যুক্ত হয় পরিমাপের সময়ের অ্যালার্ম, ওষুধের রিমাইন্ডার, এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাওয়ার জন্য সারসংক্ষেপ—এগুলোই ফলাফল বদলে দেয়।.
রক্তচাপ পরিমাপ সম্পর্কে কিছু দ্রুত প্রশ্ন
E se o aplicativo acerta quando eu comparo com o aparelho?
ক্যালিব্রেশনের সময় আপনার নির্দিষ্ট করা সীমার মধ্যে প্রদর্শিত মানটি পড়লে, একবার সঠিক হওয়াটা প্রত্যাশিত। আসল বিষয় হলো, চাপ যখন বাস্তবে পরিবর্তিত হয় তখন সঠিক ফলাফল পাওয়া, এবং ঠিক এখানেই এই ধরনের অ্যাপ ব্যর্থ হয়।.
Relógio e pulseira medem pressão?
এগুলো অপটিক্যাল সেন্সর ব্যবহার করে হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে এবং কিছু মডেলে সিঙ্গেল-লিড ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকে। রক্তচাপ মাপার জন্য কাফ প্রয়োজন; যে অল্প কয়েকটি কব্জির যন্ত্র রক্তচাপ মাপে, সেগুলোতে অন্তর্নির্মিত কাফ থাকে এবং স্বাস্থ্য নিবন্ধনের প্রয়োজন হয়।.
Onde meço de graça?
প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্র, ফার্মেসি কার্যক্রম এবং জনসচেতনতামূলক প্রচারণার মাধ্যমে, এসইউএস (ব্রাজিলিয়ান পাবলিক হেলথ সিস্টেম)-এর অধীনে উচ্চ রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের আওতায় পরামর্শ ও ঔষধ প্রদান করা হয় এবং ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রক্তচাপের রিডিং পাওয়া গেলে এটিই সঠিক পন্থা।.
