तुलना से पहले, एक चेतावनी जो इस सूची को पढ़ने के तरीके को बदल देती है: इनमें से कोई भी ऐप गर्भावस्था का पता नहीं लगाता है।. ये सभी मासिक धर्म चक्र ट्रैकर हैं, जो तिथियों को रिकॉर्ड करते हैं, अगले मासिक धर्म की भविष्यवाणी करते हैं, प्रजनन क्षमता के अनुमानित समय का आकलन करते हैं और लक्षणों पर नज़र रखते हैं। गर्भावस्था की पुष्टि मूत्र या रक्त परीक्षण पर निर्भर करती है।.
एक बार पंजीकृत हो जाने के बाद, वे वास्तव में उपयोगी होते हैं - जिसमें जानकारी प्राप्त करना भी शामिल है। कब टेस्ट दें। नीचे बताया गया है कि प्रत्येक टेस्ट किस काम में सबसे अच्छा है और किसके लिए सबसे उपयुक्त है।.
साइक्लिंग ऐप्स की तुलना कैसे करें
स्टोर रेटिंग से अधिक महत्वपूर्ण चार मानदंड हैं:
- अनियमित चक्र के साथ पूर्वानुमान की गुणवत्ता।. नियमित चक्र में, हर कोई सही करता है। अंतर अनियमितता में ही दिखाई देता है।.
- फ्री वर्जन में क्या-क्या सुविधाएं मिलती हैं।. कई लोग रिपोर्ट और विश्लेषण को सशुल्क योजना के लिए बचाकर रखते हैं।.
- गोपनीयता।. मासिक चक्र से संबंधित डेटा स्वास्थ्य संबंधी जानकारी है। पासवर्ड सुरक्षा, साझा की जाने वाली सामग्री पर नियंत्रण और निर्यात एवं विलोपन का विकल्प न्यूनतम आवश्यकताएं होनी चाहिए।.
- लक्षणों का विवरण।. विभिन्न क्षेत्रों में काम करने की सुविधा और हर दिन आसानी से रिकॉर्ड करने की क्षमता — यही तय करता है कि आप इस आदत को बनाए रख पाएंगे या नहीं।.
फ़्लो
यह अपनी श्रेणी में सबसे प्रसिद्ध और शैक्षिक सामग्री के मामले में सबसे व्यापक है। इसमें मासिक धर्म, गर्भधारण की कोशिश और गर्भावस्था की निगरानी जैसे विषयों को विभिन्न तरीकों से शामिल किया गया है, साथ ही इसमें सहकर्मी-समीक्षित लेखों का एक विशाल संग्रह भी उपलब्ध है।.
लक्षणों का लॉग इस समूह में सबसे विस्तृत है, और जैसे-जैसे डेटा एकत्रित होता है, पूर्वानुमान भी समायोजित होता जाता है। कई अधिक गहन रिपोर्ट सशुल्क योजना में उपलब्ध हैं, लेकिन आवश्यक रिपोर्टें—पूर्वानुमान, कैलेंडर और लॉग—निःशुल्क संस्करण में उपलब्ध हैं।.
इसमें अनाम मोड और एक्सेस ब्लॉकिंग की सुविधा भी है, जो इस प्रकार के ऐप के लिए महत्वपूर्ण है।.
फ्लो मासिक धर्म कैलेंडर
एंड्रॉयडकिसके लिए: उन लोगों के लिए जो सबसे संपूर्ण पैकेज चाहते हैं और पंजीकरण के साथ-साथ व्याख्यात्मक सामग्री को भी महत्व देते हैं।.
संकेत
एक साफ-सुथरा इंटरफ़ेस, बचकाने डिज़ाइन से रहित, और सलाह के बजाय डेटा-आधारित दृष्टिकोण। इसे शोधकर्ताओं की भागीदारी से विकसित किया गया है और इसकी पूर्वानुमान पद्धति पूरी तरह पारदर्शी है।.
इसकी सबसे बड़ी खूबी इतिहास को स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करना है: इसमें ऐसे ग्राफ शामिल हैं जो महीनों के दौरान मासिक चक्र की लंबाई में होने वाले बदलाव को दर्शाते हैं, जो उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनके मासिक धर्म अनियमित होते हैं और वे इस जानकारी को परामर्श के दौरान साथ ले जाना चाहते हैं।.
यह गोपनीयता नीति उद्योग में सबसे स्पष्ट नीतियों में से एक है, जिसमें यह विस्तार से बताया गया है कि कौन सा डेटा एकत्र किया जाता है और किस उद्देश्य से।.
क्लू मासिक धर्म कैलेंडर
एंड्रॉयडकिसके लिए: जो लोग सलाह के बजाय संख्याओं और ग्राफ़ को प्राथमिकता देते हैं, और जो अनियमितताओं की जांच के लिए व्यवस्थित सामग्री चाहते हैं।.
मेरी गर्भावस्था और मेरा बच्चा आज
यह एक अलग श्रेणी में आता है: यह पुष्टि होने के बाद शुरू होता है। यह गर्भावस्था के हर सप्ताह का विवरण देता है, प्रत्येक चरण में क्या होता है, इसकी व्याख्या करता है, अपॉइंटमेंट और जांच का कैलेंडर प्रदान करता है, और वजन और लक्षणों को रिकॉर्ड करता है।.
सकारात्मक परिणाम आने के बाद ही इसे इंस्टॉल करना उचित है, उससे पहले नहीं। एक व्यवस्थित प्रसवपूर्व उपकरण के रूप में, यह अपना उद्देश्य बखूबी पूरा करता है, और साप्ताहिक सामग्री आपको अपॉइंटमेंट के समय यह जानने में मदद करती है कि क्या पूछना है।.
मेरी गर्भावस्था और मेरा बच्चा आज
एंड्रॉयडकिसके लिए: जिन महिलाओं की गर्भावस्था की पुष्टि हो चुकी है और वे प्रसव तक व्यवस्थित प्रसवपूर्व देखभाल चाहती हैं, उनके लिए।.
जो उनमें से कोई भी नहीं करता है
- गर्भावस्था का पता लगाना।. मोबाइल फोन में ऐसा कोई सेंसर नहीं है जो हार्मोन के साथ प्रतिक्रिया करता हो। यह भविष्यवाणी दर्ज की गई तारीखों के आधार पर गणितीय रूप से की जाती है।.
- गर्भनिरोध के एक तरीके के रूप में कार्य करना।. प्रजनन क्षमता के बारे में जागरूकता के तरीके मौजूद हैं, लेकिन इसके लिए औपचारिक प्रशिक्षण और दैनिक अवलोकन की आवश्यकता होती है - कैलेंडर-आधारित औसत की नहीं।.
- ओव्यूलेशन का पता लगाना।. वे इसका अनुमान औसत से लगाते हैं। पुष्टि के लिए एलएच परीक्षण या प्रतिदिन मापा गया बेसल बॉडी टेम्परेचर आवश्यक है।.
- किसी भी बीमारी का निदान करने के लिए।. वे अनियमितताओं की ओर इशारा कर सकते हैं और मूल्यांकन कराने का सुझाव दे सकते हैं, जो अपने आप में काफी कुछ है - लेकिन निदान परामर्श से ही मिलता है।.
इसका उपयोग करके परीक्षा का समय कैसे पता करें।
यह सभी ऐप्स में सबसे व्यावहारिक है। कुछ महीनों के लिए प्रत्येक अवधि का पहला दिन रिकॉर्ड करें। जब ऐप में देरी दिखाई दे, तो यह आपको सटीक रूप से बताएगा कि अपेक्षित तिथि से कितने दिन बीत चुके हैं।.
से शुरू विलंब का पहला दिन, मूत्र परीक्षण विश्वसनीय है — दिन के पहले मूत्र का उपयोग करें। यदि परिणाम लगातार नकारात्मक आ रहा है, तो तीन से पांच दिनों के बाद परीक्षण दोहराएं। यदि दो सप्ताह से अधिक समय बीत जाने के बाद भी परीक्षण नकारात्मक आ रहा है, तो जांच करवाना उचित है, क्योंकि मासिक धर्म न आने के अन्य कारण भी हो सकते हैं।.
ब्राजील की सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली (एसयूएस) के अंतर्गत आने वाली बुनियादी स्वास्थ्य इकाइयों में गर्भावस्था परीक्षण निःशुल्क उपलब्ध हैं, इसके लिए डॉक्टर के रेफरल की आवश्यकता नहीं है और यह सेवा गोपनीय रूप से प्रदान की जाती है।.
निजता के संबंध में, इंस्टॉल करने से पहले
इनमें से किसी भी वेबसाइट में तीन चीज़ें ज़रूर जांच लें: क्या उसमें पासवर्ड या बायोमेट्रिक लॉकिंग की सुविधा है, विज्ञापन या शोध के लिए क्या जानकारी साझा की जाती है, और क्या आप अपना डेटा निर्यात और डिलीट कर सकते हैं। यह स्वास्थ्य संबंधी जानकारी है, और इसे उतनी ही सावधानी से जांचना चाहिए जितनी सावधानी से आप किसी मेडिकल जांच को जांचते हैं।.
और देखें:
- साइक्लिंग ऐप्स वास्तव में क्या गणना करते हैं।
- फार्मेसी में गर्भावस्था परीक्षण: इसे कैसे करें और कब करें
- गोपनीयता के साथ गर्भावस्था परीक्षण: मुफ्त में कहां कराएं
वे मापदंड जो विशेषताओं की सूची से अधिक महत्वपूर्ण हैं।
दो-तीन ऐप्स इंस्टॉल करने के बाद यह स्पष्ट हो जाता है कि साइक्लिंग ऐप्स के बीच का अंतर गणनाओं में शायद ही कभी होता है—वे सभी एक ही कैलेंडर गणित का उपयोग करते हैं। अंतर इस बात में है कि वे आपके इतिहास को कैसे संभालते हैं, दैनिक उपयोग में कितना हस्तक्षेप करते हैं, और उन्हें बंद करना कितना आसान है। इन तीन कारकों के आधार पर ही आपको अपना ऐप चुनना चाहिए।.
- वास्तविक निर्यातऐसा विकल्प ढूंढें जो आपकी तारीखों वाली फ़ाइल तैयार करे। इसके बिना, दूसरे एप्लिकेशन पर जाने का मतलब है शुरू से सब कुछ करना।.
- बिना कनेक्शन के उपयोग करेंयदि ऐप ऑफलाइन गणना करता है, तो प्रोसेसिंग डिवाइस पर ही होती है, जिससे डिवाइस का सतह क्षेत्र कम हो जाता है।.
- ऐप का वज़नतारीखों की डायरी के लिए सैकड़ों मेगाबाइट जगह की आवश्यकता नहीं होती; अनावश्यक इंस्टॉलर अक्सर विज्ञापन और ट्रैकिंग लाइब्रेरी की ओर इशारा करते हैं।.
- विज्ञापन आवृत्तिहर टैप के साथ दिखाई देने वाले फुल-स्क्रीन विज्ञापन आपको दैनिक लॉग को छोड़ने पर मजबूर कर देंगे, और दैनिक लॉग के बिना यह ऐप बेकार है।.
- सुसंगत अनुमतियाँस्टोरेज और नोटिफिकेशन पर्याप्त हैं; कॉन्टैक्ट्स, एसएमएस, माइक्रोफोन और लोकेशन का यहां कोई महत्व नहीं है।.
- उद्देश्य डेटा नीतिआपको यह स्पष्ट पुर्तगाली भाषा में बताना होगा कि आप क्या जानकारी एकत्र करते हैं, आप इसे किसके साथ साझा करते हैं और आप इसे कितने समय तक रखते हैं - बिना किसी लाग-लपेट के।.
दो ऐप्स को एक साथ टेस्ट करते समय भ्रमित न होने का तरीका
पैरेलल टेस्टिंग सबसे ईमानदार तरीका है, लेकिन इसमें दो अपूर्ण इतिहास उत्पन्न होने से बचने के लिए न्यूनतम विधि की आवश्यकता होती है जो दोनों उद्देश्यों के लिए बेकार हैं।.
- 1. एक कटऑफ तिथि चुनें और दोनों आवेदनों में अंतिम प्रवाह के लिए एक ही प्रारंभ तिथि दर्ज करें।.
- 2. यदि आपके पास पिछली तीन चक्रों की जानकारी लिखी हुई है, तो दोनों में वही जानकारी भरें।.
- 3. केवल एक ही नोटिफिकेशन को सक्रिय रखें, ताकि आपको डुप्लिकेट अलर्ट न मिलें और आप दोनों को अनदेखा न कर दें।.
- 4. दोनों का उपयोग दो पूर्ण चक्रों के लिए करें; इससे कम समय में कोई फर्क नहीं पड़ता।.
एप्लिकेशन को अनइंस्टॉल करने से सर्वर पर पहले से भेजा गया डेटा डिलीट नहीं होता है। यदि हटाए गए एप्लिकेशन का कोई अकाउंट था, तो उसे हटाने से पहले उसकी सेटिंग्स में जाकर अकाउंट डिलीट करने का विकल्प चुनें; यदि यह विकल्प उपलब्ध नहीं है, तो डेवलपर को ईमेल के माध्यम से सहमति के आधार पर संसाधित डेटा को हटाने का अनुरोध करना कानूनी रूप से मान्य है, क्योंकि ब्राज़ीलियाई कानून डेटा विषय को सहमति के आधार पर संसाधित डेटा को हटाने की मांग करने का अधिकार देता है।.
जहां वे सभी एक ही सीमा पर पहुँच जाते हैं।
इंटरफ़ेस भले ही अलग हो, लेकिन मूल प्रक्रिया एक ही है, और सीमाएँ भी वही हैं। कोई भी मासिक चक्र ट्रैकिंग ऐप गर्भावस्था का पता नहीं लगाती, ओव्यूलेशन की पुष्टि नहीं करती, और न ही गर्भनिरोधक के रूप में काम करती है। जो मौजूद है वह आपके पिछले चक्रों के औसत के आधार पर बनाया गया एक अनुमानित कैलेंडर है, और यह अनुमान तनाव, यात्रा, नींद के पैटर्न में बदलाव, बीमारी, वजन में उतार-चढ़ाव और दवाओं के सेवन के साथ बदलता रहता है।.
और यह बात दोहराना ज़रूरी है: गर्भावस्था की पुष्टि एचसीजी हार्मोन की जांच पर निर्भर करती है। यह किसी फार्मेसी से मिलने वाले मूत्र परीक्षण या बीटा-एचसीजी रक्त परीक्षण से किया जा सकता है, जो सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली के तहत निःशुल्क उपलब्ध है। मोबाइल फोन पर रिकॉर्ड किए गए लक्षणों का कोई भी संयोजन इस माप का विकल्प नहीं हो सकता।.
किसी भी इंस्टॉलेशन से पहले फोन का ऑपरेटिंग सिस्टम क्या-क्या सुविधाएँ प्रदान करता है।
iPhone पर, हेल्थ ऐप में मासिक चक्र ट्रैकिंग की सुविधा अंतर्निहित है, जिसमें तारीखें और लक्षण सिस्टम में संग्रहीत होते हैं। Android पर, हेल्थ कनेक्ट स्वास्थ्य डेटा को केंद्रीकृत करता है और एक ही स्क्रीन पर दिखाता है कि कौन से ऐप प्रत्येक श्रेणी को पढ़ और रिकॉर्ड कर सकते हैं—जिससे आप इसे व्यक्तिगत रूप से रद्द कर सकते हैं, जो प्रत्येक प्रोग्राम में सेटिंग खोजने की तुलना में अधिक व्यावहारिक है।.
जो लोग किसी भी कीमत पर तारीख चूकना नहीं चाहते, उनके लिए आवर्ती इवेंट और रिमाइंडर वाला इनबिल्ट कैलेंडर बिना कुछ भेजे ही समस्या का समाधान कर देता है। साथ ही, दोनों सिस्टम आपको लॉक स्क्रीन पर नोटिफिकेशन की सामग्री छिपाने और बायोमेट्रिक्स के ज़रिए विशिष्ट ऐप्स को सुरक्षित रखने की सुविधा देते हैं, जिससे रोज़मर्रा के इस्तेमाल में गोपनीयता सुनिश्चित होती है।.
चुनते समय पूछे जाने वाले सामान्य प्रश्न
Vale manter mais de um aplicativo instalado em definitivo?
यह फ़ायदेमंद नहीं है। दो समानांतर रिकॉर्ड अंततः अलग-अलग परिणाम देने लगते हैं क्योंकि कुछ महीनों में आप एक में कुछ लिख देते हैं और दूसरे को भूल जाते हैं, और फिर दोनों अनुमान गलत हो जाते हैं। एक को चुनें, समय-समय पर उसका इतिहास निर्यात करें और केवल उसी को रखें।.
Perco meu histórico se trocar de celular?
अगर ऐप किसी खाते का इस्तेमाल करता है, तो नए डिवाइस पर उसी खाते में लॉग इन करने पर आपका पुराना डेटा रीस्टोर हो जाएगा। अगर यह सब कुछ लोकल स्टोरेज में सेव करता है, तो आपको इसे पहले से एक्सपोर्ट करना होगा या सिस्टम बैकअप पर निर्भर रहना होगा। डिवाइस बदलने से पहले एक्सपोर्ट करना ही एकमात्र ऐसा तरीका है जो किस्मत पर निर्भर नहीं करता।.
Posso usar o aplicativo para evitar gravidez?
नहीं। केवल कैलेंडर विधि से गर्भनिरोध की संभावना बहुत कम होती है, और ऐप से इसमें कोई बदलाव नहीं आता; यह केवल बिल को बेहतर तरीके से प्रस्तुत करता है। गर्भनिरोध का निर्णय परामर्श के बाद किया जाता है, और अधिकांश विधियाँ सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली में निःशुल्क उपलब्ध हैं।.
