Înainte de comparație, un avertisment care schimbă modul în care trebuie citită această listă: Niciuna dintre aceste aplicații nu detectează sarcina.. Toate sunt dispozitive de urmărire a ciclului menstrual și ceea ce fac este să înregistreze datele, să prezică următoarea menstruație, să estimeze fereastra fertilă și să urmărească simptomele. Confirmarea sarcinii depinde de un test de urină sau de sânge.
Odată înregistrate, acestea sunt cu adevărat utile — inclusiv pentru a ști când Fă testul. Mai jos, ce face fiecare cel mai bine și pentru cine este cel mai potrivit.
Cum să compari aplicațiile pentru ciclism
Patru criterii contează mai mult decât ratingul magazinului:
- Calitatea prognozei cu un ciclu neregulat. Cu un ciclu regulat, toată lumea reușește. Diferența apare în neregularitate.
- Ce oferă versiunea gratuită. Mulți salvează rapoarte și analize pentru abonamentul plătit.
- Confidențialitate. Datele despre cicluri sunt informații despre sănătate. Protecția cu parolă, controlul asupra a ceea ce este partajat și opțiunea de exportare și ștergere ar trebui să fie cerințele minime.
- Jurnal de simptome. Varietatea domeniilor și ușurința cu care poți înregistra zilnic lucrurile — acestea determină dacă vei păstra obiceiul.
Flo
Este cel mai cunoscut din categoria sa și cel mai cuprinzător în ceea ce privește conținutul educațional. Acoperă menstruația, încercările de a concepe și monitorizarea sarcinii în diferite moduri, cu o vastă bibliotecă de articole evaluate de colegi.
Jurnalul de simptome este cel mai detaliat din grup, iar prognoza se ajustează pe măsură ce acumulați date. Multe dintre rapoartele mai detaliate sunt disponibile în abonamentul plătit, dar elementele esențiale - prognoza, calendarul și jurnalul - sunt în versiunea gratuită.
De asemenea, oferă mod anonim și blocare a accesului, ceea ce este important într-o aplicație de acest tip.
Calendarul menstrual Flo
androidPentru cine: Pentru cei care își doresc cel mai complet pachet și apreciază conținutul explicativ împreună cu înregistrarea.
Cheie
O interfață curată, fără estetică copilărească și o abordare mai degrabă bazată pe date decât pe sfaturi. A fost dezvoltată cu participarea cercetătorilor și este transparentă în ceea ce privește metodologia sa de prognoză.
Punctul forte este claritatea în prezentarea istoricului: grafice care arată variația duratei ciclului de-a lungul lunilor, ceea ce este util în special pentru cele care au menstruații neregulate și doresc să aducă aceste informații la o consultație.
Politica de confidențialitate este una dintre cele mai explicite din industrie, detaliind ce date sunt colectate și în ce scop.
Indiciu Calendarul Menstrual
androidPentru cine: Cei care preferă numerele și graficele în locul sfaturilor și cei care doresc materiale organizate pentru a investiga neregulile.
Sarcina mea și bebelușul meu de astăzi
Aceasta este o altă categorie: începe după confirmare. Urmărește sarcina săptămână de săptămână, explicând ce se întâmplă în fiecare fază, oferind un calendar de programări și examene și înregistrând greutatea și simptomele.
Este logic să îl instalezi atunci când există deja un rezultat pozitiv - nu înainte. Ca instrument prenatal organizat, își îndeplinește bine scopul, iar conținutul săptămânal te ajută să ajungi la programare știind ce să întrebi.
Sarcina mea și bebelușul meu de astăzi
androidPentru cine: Pentru cele care și-au confirmat deja sarcina și doresc îngrijire prenatală organizată până la naștere.
Ceea ce niciunul dintre ei nu face
- Depistează sarcina. Telefonul mobil nu are niciun senzor care să interacționeze cu hormonii. Predicția este aritmetică, bazată pe datele introduse.
- A servi ca metodă contraceptivă. Există metode de conștientizare a fertilității, dar acestea necesită instruire formală și observare zilnică - nu mediere bazată pe calendar.
- Depistează ovulația. Ei estimează acest lucru din medie. Confirmarea necesită un test LH sau măsurarea zilnică a temperaturii bazale corporale.
- Pentru a diagnostica orice afecțiune. Aceștia pot semnala nereguli și pot sugera solicitarea unei evaluări, ceea ce este deja destul de mult — dar diagnosticul vine în urma consultației.
Cum se folosește pentru a afla timpul testului.
Aceasta este cea mai practică aplicație dintre toate. Înregistrează prima zi a fiecărei menstruații timp de câteva luni. Când aplicația indică o întârziere, îți va spune cu exactitate câte zile au trecut de la data așteptată.
Începând de la prima zi de întârziere, Testul de urină este fiabil - folosiți prima urină a zilei. Rezultat negativ cu întârziere persistentă: repetați în trei până la cinci zile. Dacă au trecut mai mult de două săptămâni cu test negativ, merită să solicitați o evaluare, deoarece există și alte cauze pentru o întrerupere a menstruației.
Testele de sarcină sunt gratuite la unitățile sanitare de bază din cadrul sistemului public de sănătate brazilian (SUS), fără a fi nevoie de trimitere de la medic și cu servicii confidențiale.
În ceea ce privește confidențialitatea, înainte de instalare
Bifați trei lucruri în oricare dintre ele: dacă permite blocarea cu parolă sau biometrică, ce este partajat pentru publicitate sau cercetare și dacă puteți exporta și șterge datele dvs. Acestea sunt informații medicale și merită aceeași atenție pe care ați acorda-o unui examen medical.
VEZI MAI MULT:
- Ce calculează de fapt aplicațiile pentru ciclism.
- Test de sarcină la farmacie: cum se face și când se face
- Test de sarcină cu intimitate: unde să îl faci gratuit
Criterii care valorează mai mult decât lista de caracteristici.
După instalarea a două sau trei aplicații, devine clar că diferența dintre aplicațiile de ciclism constă rareori în calcule - toate folosesc aceeași aritmetică calendaristică. Diferența constă în modul în care gestionează istoricul, cât de mult interferează cu utilizarea zilnică și cât de ușor este să le dezactivezi. Acești trei factori ar trebui să determine alegerea ta.
- Exporturi realeCaută o opțiune care generează un fișier cu datele tale. Fără aceasta, schimbarea aplicațiilor înseamnă să o iei de la capăt.
- Utilizare fără conexiuneDacă aplicația calculează offline, procesarea are loc pe dispozitiv, ceea ce reduce suprafața expusă.
- Greutatea aplicațieiUn jurnal cu date nu justifică sute de megaocteți; instalatorii supradimensionați se referă adesea la reclame și biblioteci de urmărire.
- frecvența anunțurilorReclamele pe ecran complet care apar la fiecare atingere te vor face să renunți la jurnalul zilnic, iar fără un jurnal zilnic aplicația este inutilă.
- Permisiuni consistenteSpațiul de stocare și notificările sunt suficiente; contactele, SMS-urile, microfonul și locația sunt irelevante aici.
- Politica obiectivă privind dateleTrebuie să spui ce colecționezi, cu cine împarți și cât timp păstrezi — în portugheză simplă și fără ocolirea tufișului.
Cum să testezi două aplicații simultan fără să te pierzi
Testarea paralelă este cea mai onestă modalitate de a alege, dar necesită un minim de metodă pentru a evita generarea a două istorii incomplete care sunt inutile în ambele scopuri.
- 1. Alegeți o dată limită și introduceți aceeași dată de începere pentru ultimul flux în ambele aplicații.
- 2. Completați ambele cu aceleași trei cicluri anterioare, dacă aveți aceste informații notate.
- 3. Lasă notificarea activă doar pe una dintre ele, astfel încât să nu primești alerte duplicate și să le ignori pe amândouă.
- 4. Folosește-le pe amândouă timp de două cicluri complete; mai puțin de atât nu face nicio diferență.
Dezinstalarea nu șterge ceea ce a fost deja trimis către server. Dacă aplicația eliminată avea un cont, accesați setările acesteia și utilizați opțiunea de ștergere a contului înainte de a o elimina; dacă această opțiune nu este disponibilă, solicitarea ștergerii datelor prelucrate pe baza consimțământului prin e-mail către dezvoltator este justificată din punct de vedere legal, deoarece legislația braziliană oferă persoanei vizate dreptul de a solicita ștergerea datelor prelucrate pe baza consimțământului.
Unde toți ajung la aceeași limită.
Deși interfața poate varia, motorul este același, la fel și limitările. Nicio aplicație de urmărire a ciclului menstrual nu detectează sarcina, nu confirmă ovulația și nu funcționează ca metodă contraceptivă. Ceea ce există este o estimare calendaristică construită pe media ciclurilor anterioare, iar această estimare se modifică în funcție de stres, călătorii, modificări ale tiparelor de somn, boli, fluctuații de greutate și utilizarea medicamentelor.
Și merită să repetăm punctul esențial: confirmarea sarcinii depinde de detectarea hormonului hCG. Acest lucru se întâmplă cu un test de urină cumpărat de la farmacie sau cu un test de sânge beta-hCG, care este gratuit prin sistemul public de sănătate. Nicio combinație de simptome înregistrate pe un telefon mobil nu poate înlocui această măsurătoare.
Ceea ce oferă deja sistemul de operare al telefonului înainte de orice instalare.
Pe iPhone, aplicația Sănătate are o funcție încorporată de urmărire a ciclului menstrual, cu date și simptome stocate în sistem. Pe Android, Health Connect centralizează datele despre sănătate și afișează, pe un singur ecran, ce aplicații pot citi și înregistra fiecare categorie - permițându-vă să revocați individual acest lucru, ceea ce este mai practic decât să căutați setarea în cadrul fiecărui program.
Pentru cei care pur și simplu nu vor să rateze data, calendarul nativ cu evenimente și mementouri recurente rezolvă problema fără a trimite nimic nicăieri. Și ambele sisteme vă permit să ascundeți conținutul notificărilor de pe ecranul de blocare și să protejați anumite aplicații cu biometrie, ceea ce asigură cu adevărat discreție în utilizarea de zi cu zi.
Întrebări frecvente la alegere
Vale manter mais de um aplicativo instalado em definitivo?
Nu merită. Două înregistrări paralele ajung să divergă pentru că în unele luni scrii ceva într-una și uiți de cealaltă, iar de atunci ambele predicții sunt greșite. Alege una, exportă istoricul din când în când și păstrează doar pe aceea.
Perco meu histórico se trocar de celular?
Dacă aplicația folosește un cont, istoricul va fi restaurat când vă conectați la cont pe noul dispozitiv. Dacă salvează totul local, trebuie să îl exportați în prealabil sau să vă bazați pe copia de rezervă a sistemului. Exportul înainte de a schimba dispozitivele este singura modalitate care nu depinde de noroc.
Posso usar o aplicativo para evitar gravidez?
Nu. Metoda calendarului în sine are o rată mare de eșec, iar aplicația nu schimbă asta; doar prezintă factura într-un mod mai plăcut. Contracepția se decide prin consultație, iar majoritatea metodelor sunt distribuite gratuit în sistemul public de sănătate.
