Adet döngüsünü takip eden uygulamalar kullanışlı, popüler ve amaçlarına ulaşmada oldukça doğru sonuçlar veriyor. Peki bu uygulamalar... HAYIR Bu uygulamaların yaptığı şey gebeliği tespit etmektir ve bu ayrım genellikle internette dolaşan başlıklarda gözden kaçmaktadır. Kutuyu açıp bu uygulamaların tam olarak ne yaptığını anlamak önemlidir.
Bu metin, tahminlerin ardındaki hesaplamaları, doğru ve yanlış tahminleri, gelişmiş özelliklerin neler kattığını ve gerçek bir sınava girmenin doğru zamanını bilmek için uygulamayı nasıl kullanacağınızı açıklamaktadır.
Bunun arkasındaki hesap
Her dönemin ilk gününü giriyorsunuz. İki veya üç girişle uygulama, döngünüzün ortalama uzunluğunu (ilk gün ile bir sonraki gün arasındaki mesafe) hesaplıyor.
Buradan yola çıkarak, mevcut tarihte beklenen bir sonraki adet döneminin ortalama süresini tahmin eder. Basit bir aritmetik işlemidir ve tahmin olarak sunulduğu sürece dürüsttür.
Doğurganlık dönemi ikinci bir hesaplamayla belirlenir. Yumurtlama ile bir sonraki adet dönemi arasındaki evreye luteal faz denir ve bu dönem çoğu insanda yaklaşık iki hafta sürer. Uygulama daha sonra bu süreyi bir sonraki beklenen adet döneminden çıkararak yumurtlamayı tahmin eder ve sperm üreme sisteminde bir süre hayatta kaldığı için birkaç gün öncesini işaretler.
Bu kelimenin altını çizmekte fayda var. tahmin etmek. Hiçbir uygulama girilen verilerden yumurtlamayı tespit etmez; bunu ortalama bir değerden çıkarır.
Hesaplamanın doğru olduğu yer
- Düzenli döngüler. Aylar arasında çok az farklılık gösterdiğinden, adet döneminin beklenen tarihi birbirine çok yakın olma eğilimindedir.
- Uzun bir geçmiş. Kaydedilen ay sayısı ne kadar fazla olursa, ortalama o kadar iyi olur ve olağan dışı bir ayın ağırlığı o kadar azalır.
- Gecikmeyi belirleyin. Bu, en değerli ve en az konuşulan özelliktir: uygulama, beklenen tarihten bu yana kaç gün geçtiğini doğru bir şekilde size söyler; bu bilgiyi hafızadan yeniden oluşturmak zordur.
- Belirti paterni. Birkaç döngüyü takip ederek, adet öncesi döneminiz için tipik olan ve yeni olan şeyler netleşir.
Hesaplamanın yanlış gittiği yer
- Düzensiz adet döngüleri. Süre aylar arasında önemli ölçüde farklılık gösteriyorsa, ortalama anlamını yitirir ve tahmin bir varsayıma dönüşür.
- Sıradışı aylar. Yoğun stres, hastalık, zaman dilimi değişiklikleriyle yapılan seyahatler, ani kilo değişimleri ve yorucu egzersizler yumurtlamayı bozabilir ve uygulamanın bunu bilmesinin hiçbir yolu yoktur.
- İlk birkaç aylık kullanım. Geçmiş kaydı bulunmadığında, uygulama varsayılan olarak 28 günlük bir döngü kabul eder; bu da sizin döngünüzle örtüşmeyebilir.
- Ergenlik ve perimenopoz. Düzensizliğin beklendiği ve tahminlerin güvenilir olmadığı aşamalar.
- Hormonal doğum kontrol yöntemlerinin kullanımı. Kanama, adet döngüsündeki duraklamadan kaynaklanır, doğal bir döngüyü yansıtmaz ve doğurganlık dönemi mantığı burada geçerli değildir.
Önemli bir pratik sonuç: Bisiklet sürme uygulaması bir doğum kontrol yöntemi değildir.. Doğurganlık farkındalığına dayalı yöntemler mevcuttur ve geçerlidir, ancak bunlar resmi eğitim, sıcaklık ve mukusun günlük olarak gözlemlenmesi ve belirli kurallar gerektirir; ortalamalara dayalı bir tahminden çok daha fazlasını içerir.
Gelişmiş özellikler ne gibi ek özellikler sunar?
Temperatura basal
Vücut ısısı, yumurtlamadan sonra progesteronun etkisiyle hafifçe yükselir. Her gün aynı saatte, yataktan kalkmadan önce ölçüldüğünde, onaylıyor Bu, yumurtlamanın gerçekleştiğini gösterir, ancak yalnızca olaydan sonra. Yumurtlamayı tahmin etmenin güvenilir bir yolu değildir.
Observação do muco cervical
Bu belirti, döngü boyunca kıvamı değişir ve doğurganlık farkındalığı yöntemlerinde kullanılan işaretlerden biridir. Yorumlanması öğrenmeyi gerektirir.
Testes de ovulação
Bu test şeritleri, yumurtlamadan yaklaşık bir gün önce idrarda görülen LH hormonunun en yüksek seviyesini tespit eder. Bu veriler ölçülmüş verilerdir, tahmini değil; ancak veriler cep telefonundan değil, test şeridinden elde edilmiştir. Uygulama yalnızca sonucu kaydeder.
Registro de sintomas
Günlük hayatta son derece faydalı. Krampları, ruh halini, uykuyu, adet döngüsünü ve ağrıyı tarihlerle birlikte not etmek, özellikle düzensiz adet döngülerini veya şiddetli ağrıları araştırırken mükemmel bir referans materyali oluşturur.
Uygulama neden gebeliği tespit edemiyor?
Gebeliğin doğrulanması, implantasyondan sonra üretilen hCG hormonunun bulunmasına bağlıdır. Bu hormonun tespiti için bir örnek gereklidir: eczane testinde idrar veya beta-hCG testinde kan.
Telefonun kimyasal olarak herhangi bir şeyle etkileşime giren bir sensörü yok. Uygulama, girdiğiniz tarihler üzerinde aritmetik işlemler gerçekleştiriyor ve aritmetik işlemler hormonları tespit etmiyor. Bir uygulama gecikme gösterdiğinde, beklenen tarihin geçtiğini söylüyor; bu da testi yaptırmak için harika bir neden, bir sonuç değil.
Uygulamayı kullanarak sınava ne zaman gireceğinize nasıl karar verebilirsiniz?
- Adet döneminizin ilk gününü birkaç ay boyunca aksatmadan kaydedin. Tahminin doğruluğu tamamen buna bağlıdır.
- Uygulama gecikme gösterdiğinde, kaç gün olduğunu kontrol edin.
- Başlangıç olarak gecikmenin ilk günü, Bu şekilde idrar testi güvenilir hale gelir. Günün ilk idrarını kullanın.
- Sonuç negatif çıkarsa ve gecikme devam ederse, testi üç ila beş gün sonra tekrarlayın.
- Negatif test sonucuna rağmen iki haftadan fazla gecikme yaşanıyorsa: değerlendirme için bir uzmana başvurun.
Burada önemli olan gizliliktir.
Adet döngüsü verileri sağlık bilgisidir. Seçim yapmadan önce, uygulamanın parola veya biyometrik erişime izin verip vermediğini, reklam veya araştırma amaçlı olarak neleri paylaştığını ve verilerinizi dışa aktarıp silip silemeyeceğinizi kontrol etmekte fayda var. Saygın uygulamalar bu üç soruyu net bir şekilde yanıtlar.
DAHA FAZLASINI GÖR:
- Adet döngüsü uygulamaları: Her biri ne işe yarıyor?
- Eczane gebelik testi: nasıl yapılır ve ne zaman yapılır?
- Gizlilik içinde gebelik testi: Ücretsiz gebelik testi nerede yapılır?
Yüklemeden önce: bir bisiklet uygulamasında nelere dikkat edilmeli?
Buradaki seçim, hangi uygulamanın en güzel ekrana sahip olduğuyla ilgili değil. Burada önemli olan, üreme sağlığınızı tanımlayan verilerle ne yaptığıdır. Herhangi bir uygulamada hesap oluşturmadan önce, uygulamanın resmi uygulama mağazasındaki listesini ve gizlilik politikasını kontrol edin, geliştiricisinin kim olduğunu, son güncellemelerin olup olmadığını, uygulamanın nasıl sürdürüldüğünü ve kaydettiğiniz her şeyi dışa aktarmak ve silmek için net bir düğme olup olmadığını inceleyin.
- İlk açılışta izinler talep edildi.Bisiklet sürüş günlüğü depolama alanı gerektirir ve en fazla bildirim gönderme özelliğine sahiptir. Kişiler, SMS, aramalar, mikrofon ve kesin konumun burada hiçbir işlevi yoktur.
- Çevrimdışı işlemUygulama bağlantı olmadan açılıp hesaplama yapıyorsa, bu hesaplamanın bir sunucuda değil, cihaz üzerinde gerçekleştiği anlamına gelir.
- Boyut ve ağırlıkBir bisiklet sürüş günlüğü birkaç on megabayta sığar. Çok büyük bir kurulum dosyası genellikle reklam ve takip kütüphanelerini de yükler.
- Reklam hacmiEkranlar arası reklam gösterimi kabul edilebilir; ancak her dokunuşta tam ekran reklamlar günlük kayıt tutmayı aksatır ve not almaktan vazgeçmenize neden olur.
- Okunabilir veri politikasıMetinde verilerin kimlerle paylaşıldığı ve ne kadar süreyle saklandığı belirtilmiyorsa, bunu bir cevap olarak kabul edin.
İş modeli neredeyse her şeyi açıklıyor. Reklamlı ücretsiz uygulama, abonelik tabanlı uygulama ve reklam göstermeyen veya ücret almayan uygulama var; ve işte tam da bu üçüncüsü en zor soruyu hak ediyor: Eğer ödeme yapmıyorsanız ve reklam görmüyorsanız, sunucu faturasını kim ödüyor? Cevap her zaman kötü olmayabilir, ancak bir yere yazılması gerekiyor.
İlk otuz günlük kullanım, doğru sırayla.
Bir adet döngüsü uygulaması, ancak kendi verilerini biriktirdikten sonra kullanışlı hale gelir. İlk birkaç ayda, yirmi sekiz günlük genel bir ortalama ile çalışır; bu iyi bir başlangıç noktasıdır ancak daha kısa veya daha uzun döngüleri olanlar için oldukça hatalıdır. Aşağıdaki sıralama bu kalibrasyon süresini kısaltır.
- 1. Resmi sistem mağazasından yükleyin ve depolama ve bildirim dışındaki tüm izinleri reddedin.
- 2. İlk ekranda, son adet döneminizin başlangıç tarihini girin, bitiş tarihini değil; adet kanamasının başlangıcı döngünün 1. gününü işaret eder.
- 3. Son üç adet döngüsünün süresini biliyorsanız, varsayılan yirmi sekiz günlük süreyi kabul etmek yerine, bu süreyi manuel olarak girin.
- 4. Bildirim saatini, telefonunuzu genellikle elinizde tuttuğunuz bir zamana ayarlayın ve kilit ekranınızı başkaları görürse gizli bir metin mesajı seçin.
- 5. Üç ardışık döngü için, hiçbirini atlamadan, her akışın ilk ve son gününü kaydedin. Bu üçlü, genel tahmini kendi tahmininize dönüştüren şeydir.
Bundan sonra, günlük çaba sadece birkaç saniyeye düşüyor. Tahminin kalitesini en çok değiştiren kayıt ise en basit olanı: akışın başlangıç tarihi. Semptomlar, ruh hali ve yoğunluk, konsültasyona bağlam katıyor, ancak hesaplamayı besleyen ilk gün oluyor.
Cep telefonlarıyla adet döngülerini takip ederken insanların yaptığı yaygın hatalar.
En sık yapılan hata, tahmin edilen tarihi kesin bilgiymiş gibi ele almaktır. Ekran tam bir gün gösterir çünkü tam bir tarih, olasılık aralığından daha kolay çizilir, ancak bunun arkasında istatistiksel bir tahmin yatmaktadır. Stres, seyahat, uyku düzenindeki değişiklikler, kilo dalgalanmaları, hastalık ve ilaç kullanımına başlama veya bırakma, yumurtlamayı ve dolayısıyla sonrasında yaşanan her şeyi değiştirebilir.
Üçüncüsü ise uygulamayı doğum kontrol yöntemi olarak kullanmaktır. Hiçbir takvim uygulaması doğum kontrol yöntemi değildir. Gebeliği önlemez, prezervatif, hap, spiral veya implantların yerini almaz ve takvim yönteminin tek başına başarısızlık oranı o kadar yüksektir ki hiçbir tıp derneği bunu tek başına önermez. Doğum kontrol yöntemleri bir konsültasyon sırasında seçilir ve bunların çoğu kamu sağlık sisteminde ücretsiz olarak dağıtılır.
Adet verileri hassas verilerdir: Brezilya yasaları size bunu garanti ediyor.
Genel Veri Koruma Kanunu, sağlık ve cinsel yaşamla ilgili bilgileri, isim ve e-posta adreslerine uygulanan kurallardan daha katı kurallara tabi olan hassas kişisel veriler kategorisine koymaktadır. Adet döngüsü kayıtları, gebe kalma girişimleri ve belirtiler tam olarak bu kategoriye girer. Bu tür verilerin işlenmesi, genel bir kullanım şartları sözleşmesinde gizli bir madde değil, ayrı ve açık bir yetkilendirme olan özel ve belirgin bir onay gerektirir.
Aynı yasa, bu kayıtları tutan herhangi bir şirkete karşı kullanabileceğiniz hakları da listeler: işlemenin varlığını doğrulamak, saklanan verilere erişmek, eksik veya yanlış verileri düzeltmek, veri taşınabilirliği talep etmek, rızayı geri çekmek ve buna dayanarak işlenen verilerin silinmesini talep etmek. Talep, veri sorumlusuna (uygulama geliştiricisine) yapılır ve genellikle gizlilik politikasında bir e-posta adresi gibi bir kanal sağlamaları gerekir.
Pratikte, şu sırayla yapın: önce geçmişinizi dışa aktarın, böylece kendi kaydınızı kaybetmezsiniz; ardından yalnızca telefonunuzdaki simgeyi değil, uygulama içindeki hesabı da silin. Kaldırma işlemi, programı cihazdan kaldırır ve sunucudaki verileri etkilemez. Uygulamada hesabı silme seçeneği yoksa, yasalara göre e-posta yoluyla talepte bulunmak en doğru yoldur ve gönderdiğinize dair kanıt saklamanızda fayda vardır.
Cep telefonu zaten ek bir uygulamaya ihtiyaç duymadan bu sorunları çözüyor.
iPhone'larda, Sağlık uygulaması kendi döngü izleme bölümüne sahiptir; bu bölüm, cihazla aynı parola ve biyometrik kimlik doğrulama ile korunan sistem içinde tarihleri ve semptomları saklar. Android'de ise Health Connect platformu merkezi bir sağlık verisi kasası görevi görür: uygulamalar buradan okuma veya yazma izni ister ve bu izinleri her uygulamaya ayrı ayrı erişmek zorunda kalmadan tek bir yerden görüntüleyebilir ve iptal edebilirsiniz.
Eğer amaç sadece tarihi kaçırmamaksa, yerleşik takvim bunu çözüyor. Hatırlatıcılı, özel olarak işaretlenmiş tekrarlayan bir etkinlik, kimseye hiçbir şey ifşa etmeden tahminin pratik kısmını sağlıyor. Ve eğer sorun bildirimin yakındaki herkese görünmesi ise, hem Android hem de iOS, kilit ekranında bildirimlerin içeriğini gizlemenize, yalnızca uygulama adını göstermenize veya hatta onu bile göstermemenize olanak tanıyor.
Bisiklet uygulamaları hakkında sıkça sorulan sorular
Posso usar o aplicativo no lugar do anticoncepcional?
Hayır. Uygulama, takvimsel bir hesaplama kullanarak doğurganlık dönemini tahmin eder; yumurtlamayı engellemez, bariyer görevi görmez ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaz. Uygulama tahminini doğum kontrol yöntemi olarak kullanmak, bu tür programlar için en riskli kullanım şeklidir. Doğum kontrol yöntemleri konsültasyonlar sırasında reçete edilir ve birçoğu kamu sağlık sisteminde ücretsiz olarak sunulmaktadır.
Ciclo irregular torna o aplicativo inútil?
Tarih tahmincisi olarak neredeyse işe yarar. Günlük olarak ise hayır: Sürekli kayıt tutmanın en değerli olduğu dönem tam olarak düzensiz döngülerdir, çünkü aylar boyunca gerçek varyasyonu belgeler. Bu geçmişi konsültasyona getirmek, hafızadan anlatmaktan daha faydalıdır ve tiroid bozuklukları, polikistik over sendromu ve ilaç etkileri gibi nedenleri araştırmaya yardımcı olur.
O aplicativo consegue perceber que estou grávida?
Hayır. O sadece sizin yapmadığınız bir kaydın yokluğunu görüyor. Gecikmelerin düzinelerce nedeni olabilir ve doğrulama, hCG hormonunun tespitine bağlıdır; bu da ancak eczanede yapılan idrar testi veya beta-hCG kan testi ile yapılır ve ikincisi, temel sağlık birimlerinde SUS (Brezilya kamu sağlık sistemi) aracılığıyla ücretsizdir.
