在进行比较之前，请注意以下警告，该警告会改变您对该列表的解读方式： 这些应用程序都无法检测怀孕。. 它们都是月经周期追踪器，功能包括记录日期、预测下次月经来潮时间、估算排卵期以及追踪相关症状。确认怀孕则需要进行尿检或血检。.
一旦注册，它们确实很有用——包括了解 什么时候 参加测试。下方列出了每种产品最擅长的功能以及最适合的人群。.
如何比较骑行应用程序
有四个因素比店铺评分更重要：
- 预测质量呈不规则周期性波动。. 如果周期规律，每个人都能做到。区别就体现在不规律的周期上。.
- 免费版提供的功能。. 许多用户将报告和分析保存到付费计划中。.
- 隐私。. 周期数据属于健康信息。密码保护、共享内容控制以及导出和删除选项应该是最基本的要求。.
- 症状记录。. 记录的种类和每天记录的便捷性——这决定了你是否能坚持这个习惯。.
弗洛
它是同类产品中最知名的，也是教育内容最全面的。它涵盖了月经、备孕和孕期监测等各个方面，并拥有大量同行评审文章。.
症状记录是该组中最详细的功能，预测会随着您积累的数据而调整。许多更深入的报告需要在付费计划中使用，但基本功能——预测、日历和记录——在免费版中均有提供。.
它还提供匿名模式和访问阻止功能，这对于此类应用程序来说非常重要。.
Flo 月经日历
安卓为谁： 对于那些想要获得最完整套餐和价值说明内容以及注册的用户。.
线索
界面简洁，摒弃了幼稚的设计风格，并且更加注重数据驱动而非建议驱动。该软件由研究人员参与开发，并对其预测方法保持透明。.
其优势在于清晰地呈现了历史：图表显示了月经周期长度的变化，这对于月经不规律并希望将此信息带到咨询中的人来说尤其有用。.
该隐私政策是业内最明确的政策之一，详细说明了收集哪些数据以及收集这些数据的目的。.
线索月经日历
安卓为谁： 那些喜欢数字和图表胜过建议的人，以及那些想要有条理的材料来调查异常情况的人。.
我的孕期和我的宝宝今天
这个属于另一种类型：它从确认怀孕后开始。它按周记录孕期进展，解释每个阶段的变化，提供预约和检查的日程安排，并记录体重和症状。.
最好在验孕结果呈阳性后再安装，而不是之前。作为一款有条理的产前工具，它很好地完成了它的使命，每周的内容能帮助你带着明确的问题去赴约。.
我的孕期和我的宝宝今天
安卓为谁： 适用于已确认怀孕并希望获得有组织的产前护理直至分娩的女性。.
但他们中没有一个人这样做。
- 检测怀孕。. 手机里没有能与激素相互作用的传感器。预测是根据输入的日期进行计算的。.
- 作为一种避孕方法。. 生育意识法是存在的，但它们需要正规培训和日常观察，而不是基于日历的平均值。.
- 检测排卵。. 他们根据平均值进行估算。确诊需要进行促黄体生成素 (LH) 检测或每日测量基础体温。.
- 用于诊断任何疾病。. 他们可以指出不正常之处并建议寻求评估，这已经很有帮助了——但诊断结果来自咨询。.
如何利用它来计算测试时间。
这是所有应用中最实用的一款。记录几个月内每个月经周期的第一天。当应用显示月经推迟时，它会准确地告诉你距离预期日期已经过去了多少天。.
从 延误的第一天, 尿检结果可靠——使用晨尿。如果尿检结果为阴性但月经仍未来，请在三到五天后复查。如果两周后尿检结果仍为阴性，则建议就医检查，因为月经推迟还有其他原因。.
在巴西公共卫生系统 (SUS) 内的基本卫生单位，无需医生转诊即可免费进行妊娠测试，并提供保密服务。.
关于隐私问题，在安装之前
在任何一款应用中，都要检查三件事：是否支持密码或生物识别锁定，哪些信息会用于广告或研究，以及是否可以导出和删除数据。这是健康信息，理应像对待体检一样谨慎对待。.
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比功能列表更有价值的标准。
安装两三个骑行应用后，你会发现它们之间的区别很少在于计算方式——它们都使用相同的日历算法。区别在于它们如何处理你的骑行历史记录、对日常使用的干扰程度以及关闭应用的便捷性。这三个因素应该决定你的选择。.
- 实际出口寻找能够生成包含日期文件的选项。否则，切换应用程序意味着一切从头开始。.
- 无需连接即可使用如果应用程序离线计算，则处理过程在设备上进行，这会减少暴露的表面积。.
- 应用程序权重仅仅记录日期并不能证明占用数百兆字节是合理的；臃肿的安装程序通常指向广告和跟踪库。.
- 广告频率每次点击都会出现全屏广告，这会让你放弃每日记录功能，而没有每日记录，这个应用就毫无用处了。.
- 一致的权限存储和通知功能就足够了；联系人、短信、麦克风和位置信息在这里都无关紧要。.
- 客观数据政策你必须用直白的葡萄牙语，坦诚地说明你收集了什么、与谁分享以及保存了多久。.
如何在不迷失方向的情况下同时测试两个应用程序
并行测试是最诚实的选择方式，但它需要至少一种方法来避免生成两个不完整的历史记录，这两个历史记录对两个目的都无用。.
- 1. 选择一个截止日期，并在两个应用程序中为最后一个流程输入相同的开始日期。.
- 2. 如果您已记下前三个周期的信息，请将这三个周期的信息填写在两处。.
- 3. 只在其中一个设备上启用通知，这样你就不会收到重复的提醒，最终导致两个都忽略。.
- 4. 两者都需完成两个完整的循环；少于两个循环则没有区别。.
卸载程序并不会删除已发送到服务器的数据。如果被卸载的应用程序有账户，请进入其设置，在卸载前选择删除账户；如果此选项不可用，您可以通过电子邮件向开发者请求删除基于同意处理的数据，这是合法的，因为巴西法律赋予数据主体要求删除基于同意处理的数据的权利。.
它们都达到相同的极限。
尽管界面可能有所不同，但其基本原理相同，局限性也相同。没有任何一款经期追踪应用能够检测怀孕、确认排卵或作为避孕方法。它们提供的只是基于你以往经期平均值的预估日历，而这个预估会受到压力、旅行、睡眠模式改变、疾病、体重波动和药物使用等因素的影响。.
值得重申的是，确认怀孕的关键在于检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）。这可以通过在药店购买的尿液检测或通过公共医疗系统免费提供的β-hCG血液检测来实现。手机记录的任何症状组合都不能替代这项检测。.
安装任何软件之前，手机操作系统已经具备的功能。
在 iPhone 上，“健康”应用内置了生理周期追踪功能，会将日期和症状存储在系统中。在 Android 系统上，“健康连接”集中管理健康数据，并在一个屏幕上显示哪些应用可以读取和记录每个类别的数据——您可以单独撤销这些权限，这比在每个程序中查找设置要方便得多。.
对于那些不想错过重要日期的人来说，系统自带的日历功能，包括重复事件和提醒，无需发送任何信息即可解决问题。此外，这两个系统都允许用户隐藏锁屏通知内容，并使用生物识别技术保护特定应用，这才是真正确保日常使用隐私的关键所在。.
选择时常见的问题
Vale manter mais de um aplicativo instalado em definitivo?
这样做不值得。两条并行记录最终会分道扬镳，因为有时你会在其中一条记录里写点东西，却忘记了另一条，这样一来，两条记录的预测就都错了。选择一条记录，定期导出历史记录，只保留这条记录即可。.
Perco meu histórico se trocar de celular?
如果应用使用账号登录，那么在新设备上登录该账号后，历史记录将会恢复。如果应用将所有内容保存在本地，则需要事先导出数据或依赖系统备份。在更换设备前导出数据是唯一不依赖运气的方法。.
Posso usar o aplicativo para evitar gravidez?
不。单靠日历法失败率很高，这款应用并不能改变这一点；它只是以更友好的方式呈现账单。避孕方式需要咨询医生后决定，而且大多数避孕方法在公共医疗系统中都是免费提供的。.
